Die folgenden Grundlagen sollten bei unreiner Haut auf jeden Fall beachtet werden. Weitere Tipps, Behandlungsmethoden oder Vitamine, die hier auf Akneseite.de vorgestellt und erläutert werden, wirken bei Betroffenen unterschiedlich (sofort hervorragend oder auch nur bedingt).
Aber nicht verzweifeln, mit etwas Geduld und Probierfreude wirst du es schaffen die Akne zu besiegen!
Allgemeine Information
Akne Vulgaris (Pickel) ist mit die häufigste und nervigste Hauterkrankung. Fast jeder Mensch hat schon einmal Erfahrung mit Akne gemacht. Die Einen nur ganz leicht, die Anderen in sehr schlimmer Form, Männer sind stärker betroffen. Meist treten Akne, Pickel und Mitesser mit hormonellen Umstellungen, etwa in der Pubertät oder während der Menstruation auf. Bis zum zwanzigsten Lebensjahr klingt Akne in der Regel gut ab, jedoch kann sie einen auch bis 30 (oder länger) begleiten.
Wie entsteht Akne?
Die Haut versorgt sich selbst mit Feuchtigkeit (das so genannte Hautfett), indem sie Hautöl durch die Hautporen fließen lässt. Das ist wichtig, um das optimale Gleichgewicht von Feuchtigkeit und Talg (Sebum) zu bewahren. Jeder sondert über die Haut Talg und Schweiß ab. Bei Akne-Betroffenen gibt es jedoch eine Talgüberproduktion und die Talgdrüsen verstopfen. Im angestauten Talg bilden sich vermehrt Aknebakterien, die zu Entzündungen führen. So entstehen Akne und Pickel! Es gibt viele Arten von Akne - kleine Pickelchen bis hin zu schmerzenden Entzündungen etc. siehe Akneformen. Durch richtige Behandlung und einigen Tipps und Tricks kann die Akne besiegt oder mindestens das Hautbild dauerhaft verbessert werden!
Unbedingt beachten !
- Pickel und Mitesser nicht falsch ausdrücken, nicht aufkratzen oder ähnliches,
meist kommt es zu einer Verschlimmerung und es können Narben entstehen - nicht mit dreckigen, sehr fettigen Fingern ins Gesicht langen
- Haare nicht im Gesicht bzw. auf der Stirn tragen
- ölhaltige Kosmetikprodukte vermeiden
- für Frauen: Make Up immer über Nacht abwaschen!!!
- wöchentlich den Kopfkissenbezug wechseln
- Alkohol, Kaffee und Zigaretten meiden, besser noch - darauf verzichten!
- Geduld mitbringen! Akne geht nicht von heute auf morgen weg
- bei mittlerer bis schwerer Form der Akne auf jeden Fall zum Hautarzt gehen,
bei leichter Form sollte auch über einen Hautarztbesuch nachgedacht werden.
Mit das Wichtigste ist die Gesichts- und Körperpflege!!!
Richtig waschen & reinigen
Bei unreiner Haut, Akne, Pickel und Mitesser ist das richtige Waschen & Reinigen von großer Bedeutung, denn wenn du mit falschen Produkten bzw. zu häufig das Gesicht und Rücken reinigst kann dein Säureschutzmantel zerstört und die Talgproduktion erhöht werden. Dies hat zur Folge, dass sich deine Akne (Pickel und Mitesser) verschlechtert! richtig waschen & reinigen mehr>>
Gel und Creme mit Benzoylperoxid (BPO)
Sind Pickel und Mitesser zu behandeln empfiehlt sich ein Gel bzw. eine Creme.
Trage etwas Gel oder Creme mit Benzoylperoxid (BPO) auf die betroffenen Stellen auf.
Cordes BPO 3%, 5%, 10% oder Panoxyl 2,5%, 5%, 10% "sehr zu empfehlen".
Probiere erst das 3% bzw. 2,5% Gel/Creme, da die Haut ansonsten zu stark austrocknet. mehr>>
Rasieren
Rasiere dich besser trocken. Nassrasur verursacht zu viel Reizung, die Haut ist dann anfälliger für Bakterien. Wenn nach der Rasur Rötungen oder kleine Pickelchen erscheinen, dann probier dass Papulex Gel (erhältlich z.B. in Internetapotheken).
Sport
Regelmäßiger Sport an der frischen Luft sorgt für bessere Durchblutung der Haut. Akne (Pickel) heilen schneller ab. Tip für Sportmuffel: 1-2x in der Woche seinen inneren Schweinehund überwinden und eine Runde joggen oder Rad fahren. (kein übertriebener Leistungssport)
Buchtipps !
Hier noch zwei Bücher mit guten Informationen und Ratschlägen
