In einer Studie mit Mäusen wurde festgestellt, dass Stresshormone einen schlechten Einfluss auf die Haut haben. Bei den Mäusen wurden die Abwehrkräfte der Hautschicht geschwächt und es kam leichter zu Entzündungen. Da die Tests nur an Mäusen stattfanden, gibt es noch keinen eindeutigen Beweis, wie Stress genau auf die Haut des Menschen wirkt. Wissenschafter gehen aber davon aus, dass Stress (Lärm, Leistungssport, psychische Angst usw.) die Entstehung der Akne, Pickel und Mitesser fördert.
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Stress und Akne
Alleine durch Stress kommt es normalerweise nicht zur Akne, denn viele Menschen kommen im Alltag in Stresssituationen und bleiben trotzdem von Akne, Pickel und Mitesser verschont. Die Hautkrankheit Akne entsteht erst, wenn viele Faktoren z.B. Stress, Talgproduktion, Hormone, falsches Waschen eventuell auch ungesunde Ernährung und so weiter aufeinander treffen. Wissenschafter sind sich ziemlich sicher, dass Stress zur erhöhten Talgproduktion beiträgt und vermehrt die Verstopfung der Talgdrüsenausgänge fördert. Die Folge davon ist die Entstehung von Mitesser. In dem aufgestauten Talg entstehen erheblich schnell Bakterien, die die entzündliche Akne und Pickel sprießen lassen. Stress hängt aber auch viel mit der eigenen Psyche zusammen, denn z.B. wenn du oft bei Gesprächen nervös oder angespannt bist, weil ständig die Gedanken bei deinen Pickel sind, steigt dein Stresspegel noch schneller an. Zusätzlich neigt man in angespannten und stressigen Situationen leichter dazu an seiner Akne herum zu kratzen und verursacht so weitere Entzündungen. Auch nicht zu vergessen sind die Raucher, die bei Stresssituationen schneller und öfter zur Zigarette greifen. Rauchen kann sich negativ auf die Haut auswirken, da das Nikotin die Blutgefäße verengt. So bekommt die Haut weniger Sauerstoff und ihre Atmung verschlechtert sich. Zudem wird die Durchblutung geringer, so dass die Haut schneller altert. Daher sollten Zigaretten bei unreiner Haut vermieden werden.
Fazit: Man hört und liest oft, dass Stress sogar zum Burnout-Syndrom führen kann. Also liegt es sehr nahe, dass zu viel Stress für den Menschen ungesund ist, nicht nur für Geist und Seele sondern auch für den Körper. Wer zu unreiner Haut neigt wird höchstwahrscheinlich die Symptome von Akne, Pickel und Mitesser mit zu viel Stress verstärken. Bewiesen ist diese Aussage allerdings noch nicht, dennoch wird es dir nicht schaden auf deinen Körper zu hören, wenn er nach Entspannung und Ruhe verlangt.
Stressbewältigung
Versuche im Schul- und Berufsleben so gut wie es geht Stress zu vermeiden, auch wenn dies in der heutigen Zeit nicht leicht ist. Erledige nicht alles auf den letzen Drücker und plane mehr Zeit ein, so kann z.B. auch ein Einkauf zu einem schönen und wohltuenden Erlebnis werden. Nutze die Möglichkeiten Körper, Geist und Seele zu entspannen. Nehme an Yoga oder Autogenes Training teil, gönne dir ein Bad mit wohltuenden Duftaromen, gehe in ein öffentliches Thermen-Schwimmbad oder besuche eine Sauna. Auch körperliche Betätigungen (Beispiel: Rad fahren, Spazieren gehen) helfen dir Stress abzubauen. Besser ist es aber diese Tätigkeiten nach der Schule und den Hausaufgaben, bzw. nach der Arbeit auszuüben, denn erst dann kann man richtig vom Alltag abschalten. Helfen wird dir auch, wenn du dir die Tipps und Tricks für die Psyche durchliest.
Forscher arbeiten bereits an Medikamenten, die das Stresshormon blocken und gegebenenfalls der Akne vorbeugen können.
